我家国庆节午餐，实惠美味

我家国庆节午餐，实惠美味国庆小长假，没有安排出门，不太喜欢出去添堵，还是宅在家舒服，能够彻底地放松。最近天气凉爽，家人的食欲也变好了，平时我会准备4道菜，荤素搭配，营养均衡，才能让我们的身体更健康。三口之家基本上四道菜，以家常炒菜或者在搭配上一道汤，无论是菜量还是搭配都是恰好的，每次都吃光光，拒绝精致穷，好吃不浪费。晒一晒武汉一家三口的国庆节午餐，木耳腐竹烧鸡翅VS菱角炒虾仁VS西蓝花炒藕片VS丝瓜金针菇肉片汤，在朋友圈走红，网友：清淡又美味，止不住口水呀。【木耳腐竹烧鸡翅】原料：鸡翅腐竹胡萝卜木耳姜酱油料酒油盐制作：提前将腐竹和木耳分别泡软；先将鸡翅表面划上两，三刀以便入味，再加入盐、姜片和料酒等调味料腌制一下；热锅凉油，将腌制好的鸡翅表面朝下煎一下；煎至金黄后再翻面将另一面煎至金黄，加入几片姜继续煎一下；烹入酱油和料酒翻炒均匀；加入腐竹和黑木耳；加入水炖煮10分钟后加入胡萝卜片翻炒均匀；加入盐和胡椒粉翻炒均匀，大火收汁即可。【菱角炒虾仁】原料：虾仁菱角胡萝卜姜片淀粉料酒油盐制作：虾仁加入盐、料酒、淀粉和姜片拌均匀腌制一下；热锅凉油，先下入胡萝卜片进锅翻炒几下；加入虾仁进锅翻炒至微微变色；加入菱角进锅翻炒两下；再加入盐调味，翻炒均匀即可。【藕片炒西兰花】原料：莲藕西兰花1小盘淀粉1小勺油盐适量制作：烧锅水加入少许盐，将藕片放入锅中焯煮一分钟；将西兰花放进锅中烫变色后捞出备用；热锅凉油，下入胡萝卜片进锅翻炒；加入藕片和西兰花进锅翻炒两下，加入少许盐调味翻炒均匀，再加入适量水淀粉勾芡即可。

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