女人暖宫的养生粥，你会做几个？

女人暖宫的养生粥，你会做几个？现在的人都特别注意养生，有什么都不如有一个好得身体，除了锻炼身体之外呢，养生粥就是养生必备之品，既满足了口舌之欲，又有益于身体健康，两全其美。但是，不同的养生粥可以满足身体的不同的需要。今天呢，小编就大致介绍一下几种养生粥的做法，以供大家参考。一、补肾防掉发养生粥功效：可以补肾，预防掉发，让头发变得乌黑发亮。用料：黑米、黑豆、黑芝麻、糯米、小米、枸杞各一小把，红枣、核桃各一个。做法：①黑豆比较难煮，需要提前浸泡2个小时，或者提前泡一夜，洗干净备用。②其他的材料也一并洗干净，把用料全部放入锅中，然后煮熟即可。③煮好后可根据个人口味添加红糖调味哦，最后就可以食用美食啦。二、暖宫养生粥功效：小米养胃，黑米补血，薏米健脾益胃，枸杞补肾养肝，桂圆补血气、益心脾，红枣归脾胃经，有补血安神之功效，红豆含维他命及多种矿物质，黑豆补脾、解毒、补肾，红糖驱寒、暖宫。用料：干桂圆：6粒，小米：四把，黑米、薏米、红豆、黑豆各一把，枸杞：12粒，红枣：6粒，红糖：4勺（看个人喜欢甜的程度）。做法：①先在锅中放入凉水，然后先将黑豆、红豆、薏米全部放入锅中，水煮沸后再煮10分钟。②再放入小米等其他配料，熬至粘稠即可食用美食。三、补血养生粥功效：补血养颜，气色越来越好。用料：玉米碎、红豆、绿豆、眉豆、花生、薏米、紫米、小米、黑米、红米、糙米、红糖、蜂蜜。做法：①将所有材料冲洗干净，入水后浸泡过夜。②锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮23个小时。③最后根据个人喜好甜的口味，放入需要的红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味，即可食用美食。四、菠菜粥功效：菠菜可以补铁，还补充维生素。用料：菠菜250克、粳米250克、少量食盐、味精。做法：①将菠菜洗干净，在沸水中烫一下，切成小段。②粳米放入锅内，加入适量水，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中。③煎熬直至成粥时停火。④根据每个人的口味不同，放入适量食盐、味精，最后就可以美美的食用美食啦。今天介绍完这么多美味的养生粥，小编都流口水了呢，不知道，你们看饿了没有呢？喜欢的话，就快动手试试吧，既美味，又养生哦。

TAG标签：