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杠铃全蹲杠铃锻炼腿部股四头肌-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:54:18 阅读: 来源:铜合金厂家

健身部位:腿部锻炼部位:股四头肌协同锻炼:臀大肌、髋关节内收肌、比目鱼肌、竖脊肌、腹直肌、腿筋、腓肠肌健身器材:杠铃动作说明 杠铃放在肩背。腰部挺直,膝盖稍微弯曲。下蹲直到膝盖完全弯曲(全蹲)。还原动作后膝盖稍微弯曲。

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