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5种夜间饥饿原因教你化解饥饿根源

发布时间:2019-11-20 18:45:47 阅读: 来源:铜合金厂家

夜晚在家中看电视或与朋友聊天时,总会想吃一些零食。有时甚至在深夜还会突然感到饥肠辘辘,忍不住扑向冰箱找些食物充饥。但这些做法都不利于我们的身体健康,还可能导致肥胖。下面盘点5种夜晚饥饿的原因,助你轻松找出根源,化解夜间饥饿。

1,患有肠胃疾病,如胃溃疡等。

2,正处于节食中。因为白天低热量的、限制性的饮食,我们的机体便可能在夜间产生需求食物补给的信号。

3,白天没有时间吃饭,而晚间电视中还会播放诱人的美食广告。

4,已养成夜间吃东西的习惯。

5,感到孤独。与以上四个原因不同的是,这种饥饿纯属心理作用,只是一种情感上的饥饿。

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