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淡渗利湿这些汤品不容错过

发布时间:2019-10-17 22:04:24 阅读: 来源:铜合金厂家

随着我们生活水平的提高,人们也是越来越主动养生保健,每个季节也是有自己独特的养生方式,生活中我们是可以食用一些汤品来很好的调理身体和补充营养,很多朋友都是想要知道淡渗利湿适合喝什么汤品,一起来看看。

1、黄豆芽大骨汤

材料:猪骨、黄豆芽、红萝卜、姜片、全贝干、葱花、盐、胡椒粉适量。

做法:猪骨洗净;黄豆芽摘去根部,洗净;红萝卜切块,全贝去掉黑黑的部分,泡去沙子。猪骨用沸水煮出血水。取一汤煲放入适量的水,烧沸后加入猪骨、姜片和全贝先煲。煲至汤色浓白时加入红萝卜块煲30分钟左右,再加入黄豆。所有材料再煲10-15分钟左右,下盐调味。

功效:我们食用这款汤品除了是可以很好的壮腰膝,补肾壮阳,也是可以强身身体改善体虚,除此之外,这款汤品是可以清热利湿,淡渗利湿,是很适合脾胃虚弱湿热的人群食用。

2、猴头菇甘草猪瘦肉汤

材料:猴头菇3个、甘草10克、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法:各物分别洗净。猴头菇浸发;猪瘦肉切厚块。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2个小时,下盐便可。

功效:猴头菇是可以很好的提高身体的免疫力,对改善血液是有很好的功效,也是可以帮助保护肠道,甘草是有解毒祛痰的足浴,搭配上煲猪瘦肉是可以很好的补气健脾,和清热利湿。

3、西洋菜罗汉果猪蹄汤

材料:猪蹄肉500克,罗汉果半个,西洋菜700克,南杏仁60克。

做法:猪蹄肉洗净,干水,罗汉果洗净,西洋菜洗净,摘短度,南杏仁用开水煲,去衣。把罗汉果、南杏仁放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,放入猪蹄肉、西洋菜,再煮沸后,文火煲2~3小时,调味供用。

功效:我们食用这款汤品是可以很好的清热润肺、淡渗利湿,对于肺热和燥热便秘是有很好的改善作用,也是可以缓解我们咽干口燥,或咽喉干痛的状况。

很多人在吃饭的时候都是会做一些汤品,不仅是可以很好的补充身体营养,也是可以帮助我们调理身体,大家在生活中也是要在不同的季节和节气食用不同的汤品,这样对身体是会更加的有好处。

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