美味易做的秋季养生食谱（2）

美味易做的秋季养生食谱（2）秋季养生养生攻略。上1页12

鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟十二指肠良性肿瘤治疗方法
。

姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸便可。

滋阴银耳羹

功效：滋阴清热，益气养血。

适应症：适于疲倦少气，干咳少痰，口干舌燥，烦热多汗，大便干结等症状。

材料：沙参2钱、新鲜山药半斤、玉竹5钱、麦冬5钱、红豆1两、白木耳15克(干品)及适当冰糖。(4～5天份)

做法：

先将山药洗净，切块，白木耳泡软。

将沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适当水熬煮约1小时，汤汁备用。

将红豆放入锅内，加水浸泡1小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约1小时。

药汤开大火，加入红豆、山药及白木耳，煮滚后转为小火，熄火后焖约30分钟。

秋季养生茶：桑菊茶

功效：润肺止咳、清利头目

适应症：为秋季经常使用养生抗感冒方，1般人都可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以避免过于伤阳气。

材料：菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

做法：将这3样材料放入清水烧开盆腔炎性肿块治疗方法
，去渣，便可饮用。

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