空腹吃可开胃的7种蔬菜
发布时间:2022-05-26 17:03:29
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来源:铜合金厂家
推荐餐前小菜:
一、番茄
含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要;
二、胡萝卜
切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;
三、芹菜
味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用;
四、木瓜
维生素C远远多于橘子中的维C含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡;
五、豌豆
具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;
六、香菇
具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;南瓜可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
七、白菜
能够养胃和中,利水除烦;
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