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【消息】吃西红柿的好处营养价值一等一

发布时间:2020-12-25 20:39:06 阅读: 来源:铜合金厂家

许多人爱吃西红柿,是因为它很多汁,而且味道酸爽甜美。不过,吃西红柿的好处是无止境的,它的营养价值可是一等一的哦!不知道的朋友,听小七慢慢道来。

1、减轻炎症

吃西红柿的第一个好处便是,它能够帮助降低身体内的炎症,这得益于它所含有的番茄红素。生吃番茄当然也可以,不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素,因此对于降低炎症效果会更好。炎症可以引起许多疾病,包括心脏病和癌症,同时也会让我们的皮肤长痘。多汁的番茄,还可以祛痘哦!

2、减少晒伤

无论什么时候,站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤,然而经常吃西红柿的人,可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久,皮肤都不会泛红哦!这与吃西红柿可以减轻炎症这一好处道理同在,但这样的好处还得分开来说。

3、使头发更富光泽

是不是觉得自己的头发粗糙不堪?西红柿中所富含的维生素A,有助于使您的头发更加光泽,看起来更健康。不过,对于想要增厚头发的人儿就没有办法了。

4、改善视力

西红柿中所含有的维生素A,可以帮助预防眼病,其中包括夜盲症。研究表明,多吃西红柿,视力在一定程度上可以得到改善。

5、降低血压

用药物降低血压是一种方法,不过另一种好方法就是多吃西红柿,因为西红柿里含有钾元素,这是降血压的关键所在。

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