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宝宝喝奶粉上火不是小事喝奶粉如何预防便秘【消息】

发布时间:2020-09-15 21:17:30 阅读: 来源:铜合金厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

为何宝宝喝奶粉也上火?这是因为配方奶粉中的矿物质比较多,营养成分远远不如母乳,而且也不太适合宝宝消化,这些物质会促使婴儿胃肠道内未消化的凝块与之结合,从而造成大便干燥、发硬等便秘问题,宝宝排便困难就会哭闹不安。特别是在秋冬季节,天气干燥,锁不住水分,而且温度低,宝宝不经常喝水的话就更容易上火便秘了。

专家表示,喝奶粉上火不是小事,需引起妈妈警惕。但是奶粉不能不吃,怎样才能有效的改善上火引起的便秘问题呢?

1、补充足量的膳食纤维

为了避免宝宝喝奶粉而上火,许多妈妈会选择添加膳食纤维(益生元)的奶粉。膳食纤维改善宝宝便秘的作用毋庸置疑,但奶粉中的膳食纤维仅仅是众多营养素中的一种,按照宝宝每天进食量来算的话,膳食纤维的摄入量非常有限,改善肠道健康的作用也大打折扣,因此建议妈妈专门给宝宝补充膳食纤维(益生元)。

一般来说,宝宝每日膳食纤维摄入量应额外补充2.5-5g左右,根据宝宝的肠道健康状况还可酌情添加。推荐妈妈给宝宝补充维他纤维,维他纤维是目前国内领先的水溶性膳食纤维,一条2.5g的维他纤维相当于625g番茄中的膳食纤维含量,基本上每天给宝宝补充1-2条即可满足每日所需。维他纤维所含的100%天然膳食纤维成分,能够促进宝宝肠道蠕动,缓解便秘,呵护肠道健康。

2、给宝宝多喝水

宝宝皮肤的皮层非常的薄,秋冬干燥的季节,很容易丧失体内水分,出现上火的症状。专家建议,妈妈应该让宝宝每天都补充充足的水分,例如:在宝宝早上醒来的时候,先给宝宝喝一些白开水清理一下肠胃,然后再喂奶。

3、多吃蔬菜和水果

水果中含有大量的维生素以及无机盐,它们可以帮助宝宝起到很好的灭火作用。妈妈可在宝宝的饮食中添加一些蔬菜和水果,如果宝宝年纪比较小,可以选择做榨成果汁,或者做成水果蔬菜泥,利于宝宝下咽。

4、培养宝宝良好的生活规律

除此之外,改善喂食奶粉造成的上火便秘问题,妈妈还要注意培养宝宝良好的生活习惯,按时喂养宝宝,均衡饮食营养;同时保证宝宝每日充足的睡眠。

(实习编辑:庄智伟)

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