冬天养生正当时，推荐3种食物，清理肠胃

冬天养生正当时，推荐3种食物，清理肠胃马齿苋马齿苋叶片肥厚，在郊外的田间地头随处可见。它是种很容易生长的野菜，生命力特别顽强，它可以蒸着吃，口感滑溜溜的，能缓解皮肤脱水问题，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养肌肤，减缓肌体的衰老。黑树莓黑树莓是一种很好的美容果实,常吃黑树莓的话能够改善女性朋友们皮肤粗糙,肤色没有光泽没有弹性，失去红润、手脚冰冷的这些状况，起到补血益气的功效，尤其的女性朋友不妨试试。枸杞叶枸杞叶既是枸杞树上的嫩叶，也是一味药材更是茶叶饮品。枸杞叶中含有丰富的营养物质，具有补虚益精的作用；其清除肝脏毒素能力是一般枸杞果实的50倍以上。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用。含有多种的维生素、人体必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更进一步地促进体内新陈代谢，也能够防止老化。

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